0

未経験の仙台ハーフマラソン -62日「距離を伸ばす」

仙台国際ハーフマラソンに今年初挑戦。完走を目指しています。

 

1月から始めたトレーニングのその後

1月に申し込んで早々、5km走ったるも身体がボロボロになるという経験をし、1月はウォーキング、2月に入ってからもウォーキングを挟む軽めのジョギングを続けてきました。

2月は忙しい時期もあり大体週1くらいのペースです。

−90日(2/7)

ジョギング 4.96km(44:34)

−84日(2/13)

ジョギング 10.96km(1:30:16)

−76日(2/21)

ジョギング 7.3km(54:09)

−69日(2/28)

ジョギング 13.54km(2:03:38)

−66日(3/2)

ジョギング 9.65km(1:23:49)

−63日(3/5)

ジョギング 13.3km(1:30:48)

 

距離を伸ばせるようになってきた

最近の変化は10kmを越す距離も割とこなせるようになってきた事。
昨日は一定のペースを保ってのランを行い、昨日は13kmを1時間半、つまり1km7分のペースで走りました。

ようやく完走のラインに届いてきたってところでしょうか。

もちろん、まだこれでも足りない。
2時間で走るくらいのペースを出せないと時間制限にひっかかってしまいます。

世のランナーの皆さんってすごい・・・。

 

仕事帰りに走って帰るという選択

身体もなれてきたので、3月は週2回のランを目標にしていきたいと思っています。

目標は1km6分のペース。これが達成できれば完走が現実的になります。

とはいえ、土日に続けて走るのはハード。

そこで、平日、仕事帰りに走って帰ることを思いつき、先週から実行しています。
会社から家までが約10kmでちょうどいい。
ジョギング用の装備を持っていかなければならないという手間はありますが、平日のいい気分転換にもなるので悪くないです。

天気次第なところもありますが続けて行こうと思います。

そんなこんなで

仙台の情報やガジェット情報などを週1~2度のペースで更新しているブログです。
もし気に入っていただけたならfeedlyで購読する事もできるので登録お願いします。

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。